Балерина Анастасия Волочкова поделилась с фанатами упражнением на мышцы кора с помощью гимнастического мяча.
Танцовщица занимается спортом, чтобы поддерживать стройную фигуру. Звезда часто делится с поклонниками в Instagram видео своих тренировок на различные части тела. В этот раз Волочкова поделилась упражнением на пресс. На кадрах балерина стоит на руках, а ее ноги лежат на мяче. Чтобы начать упражнение, необходимо встать в положение "планки", затем подтянуть ноги к груди и прокатить мяч по полу. Живот должен быть втянутым. Это упражнение отлично подходит для тренировки мышц кора, пресса и рук.
Ранее балерина показывала своим фанатам видео с репетиции танцевальных движений. Волочкова выполняла пируэты. Под постом звезда похвалила себя за то, что отработала быстро и непринужденно. Однако поклонники не были в таком же восторге. Фолловеры Волочковой написали, что она похожа на боинг, а не на легкую балерину и попросили ее прекратить "издеваться" над балетом.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
