По его словам, человек не способен ощущать высокий холестерин. Зато килограммы лишнего веса и неприятные впечатления от проблем с желудочно-кишечным трактом ощутить можно запросто.
"Уровень "плохого" холестерина повышается при гормонально-обменных нарушениях и неправильном питании. Лечить надо их. А липидограмма сама нормализуется", — сообщил эндокринолог.
Калинчев указал на то средства для снижения уровня холестерина, которые называются статинами, нужно употреблять только в случае серьёзных проблем со здоровьем, к которым относят:
"И важно помнить, что такие препараты сами по себе иногда вызывают серьёзные осложнения, которые могут быть тяжелее исходных заболеваний", — посоветовал врач.
Человеку с превышением нормы холестерина стоит перейти на простую пищу, которая подошла бы для похудения. Для этого следует отказаться от простых углеводов и жирной пищи. А вот сложные углеводы, нежирные сорта мяса, овощи и зелень приветствуются. Еда должна быть простой, аскетичной без полуфабрикатов и фастфуда, заметил врач. Ещё Калинчев напомнил о минимально необходимой физической активности: от пяти до десяти тысяч шагов в день в быстром темпе.
Если вам интересны конкретные примеры продуктов, которые помогут понизить уровень холестерина, то предлагаем вашему вниманию материал, который мы публиковали ранее. В нём собраны полезные советы по теме от доктора Мясникова.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
