"Самая распространенная и самая вредная привычка любителей кофе — это пить его на голодный желудок утром. Для многих из них завтрак равен чашке кофе. Это большая ошибка", — рассказала Панова в интервью радио Sputnik.
Кофе способствует выработке кортизола, а утром на голодный желудок у нас в крови он и так на высоком уровне. Поэтому ситуативно нас это бодрит, но при постоянном употреблении напитка натощак может появится повышенная тревожность. Кроме того, добавила специалист, при этом раздражаются стенки желудка. Нутрициолог рекомендовала пить его только после еды, так как снизит уровень выработки гормона стресса.
"Когда мы пьём кофе на голодный желудок, мы ещё добавляем этого гормона. Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определённой тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка", — предупредила Панова.
Как писал Лайф ранее, эндокринолог назвала топ-3 ошибок, которые мы все допускаем за чашечкой кофе. И одна из них — пить любимый напиток во время еды.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
