Для этого надо соблюдать режим и не забывать о движении.
Как следует из рекомендаций эксперта, одной из главных проблем после праздников остается нарушение режима. Поэтому готовить организм к выходу на работу надо заранее, ежедневно ложась спать на 15–30 минут раньше, постепенно приводя время подъема к привычному. Для получения энергии в рацион надо включить овощи, фрукты. злаки и нежирный белок. Также надо употреблять 1,5-2 литра воды ежедневно.
«Отдых — не повод забывать о движении. Поход на каток, прогулка на лыжах и другие подвижные развлечения – это отличные способы сохранять активность в праздники», — цитирует врача «Газета.Ru».
Федоренко добавила, что в этом году первые рабочие дни совпадают с короткой неделей, поэтому можно без стресса войти в привычный рабочий ритм.
Как сообщал «ГлагоL», исследователи из Великобритании и Ирана выяснили, почему людям кажется, что Новый год наступает быстрее. Респонденты, несмотря на свои культурные различия, показали схожие результаты в ожидании главных праздников. Так в Великобритании 75% респондентов заявили, что Новый год приближается быстрее со временем, а 70% опрошенных в Иране высказали такое же ощущение в отношении Рамадана.
Причиной восприятие времени как быстротечного явления названы психологические особенности человека. Те, кто особенно ценит праздники, часто говорят, что они проходят быстрее, чем обычно.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
