Резкий подъем по будильнику может обернуться большими проблемами со здоровьем. Инсульт – одна из опасностей мгновенного подъема в кровати по утрам.
По словам специалиста, такая практика – стресс для организма. Для здорового человека лет 30–40 это не приведет к фатальным событиям, но даже у молодых людей может закружиться голова.
Также резкое пробуждение может ухудшить общее самочувствие в течение дня. Тода последствия также будут мешать распорядку дня: люди будут забывать важные вещи или будут менее продуктивны.
Сначала нужно сесть в постели, после – сделать суставную гимнастику, покрутить руками и ногами, а затем осторожно встать.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
