Несколько месяцев практикую воздержание от еды по субботам. Ужинаю в пятницу. Следующий прием пищи — ужин в субботу. Между ужинами — только вода.
Изменения и ощущения строго позитивные. Начинающее «пузико охранника» с висцеральным жирком исчезло. Ремни застегнулись на крайние дырки.
Силовые не изменились. Выносливость — тоже. По прежнему перекидываю 20 тонн за 30-40 минут дважды в неделю и раз в неделю хожу 2 км в гору 10 градусов, что дает подъем на 350 метров за 30 минут.
Красота. После 18-20 часов отсутствия еды включаются древние механизмы приспособления к недостатку еды. Организм начинает чистить системы, запуская апоптоз.
После чистки, ткани обновляются. Бесплатный кайф. Плюс к этому — экономия на продуктах.
Примерно 15% в месяц. Плюс к этому — пропуск двух-трех приемов пищи экономит довольно много времени. Короче, друзья… рекомендую раз в неделю воздерживаться от еды.
Затрат никаких. Сплошная экономия и плюсы. Практикуйте! Будьте здоровы)) 💪
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
