Стало известно, почему лень полезна для человека.
Психолог отметила, что даже во время ничегонеделания мозг продолжает обрабатывать информацию, сортировать впечатления и связывать между собой идеи. Часто хорошие решения приходят именно в тот момент, когда человек просто лежит на диване и ничего не делает.
Денисова-Мельникова подчеркнула, что многие люди разучились ничего не делать: как только у них появляется свободная минута, рука тянется к телефону. Однако бесконечное листание соцсетей — это не отдых, мозг продолжает получать огромный объем новой информации. Правильная лень — это когда человек ничего от себя не требует и не ставит задачу «качественно отдохнуть», иначе отдых превращается в еще один пункт плана.
Универсальной нормы для лени нет, но небольшие периоды отдыха желательны каждый день. Главное — чтобы отдых приносил ощущение облегчения, а не чувство вины за потраченное время.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
