Ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания и ощущение «тумана в голове все чаще фиксируются у пациентов молодого возраста. По словам медицинских специалистов, подобные симптомы в большинстве случаев не свидетельствуют о нейродегенеративных заболеваниях, а являются следствием функциональных сбоев в организме и особенностей образа жизни, сообщила врач-терапевт, майер-терапевт и кардиолог Юлия Кондальская, передает RT.
Эксперт отметила, что современное общество сталкивается с постоянной когнитивной перегрузкой. Информационный шум, привычка к многозадачности, хронический стресс и систематический недосып стали неотъемлемой частью повседневности миллионов людей. В связи с этим у молодых пациентов преобладают функциональные нарушения, индуцированные стрессом или метаболическими сбоями, а не необратимые патологии головного мозга.
Для поддержания когнитивных функций специалист рекомендует придерживаться базовых принципов здорового образа жизни, имеющих доказанную эффективность. К ним относятся сон продолжительностью от семи до девяти часов, регулярные аэробные физические нагрузки, рацион, приближенный к средиземноморской диете, а также строгий контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина. Важную роль также играют полный отказ от курения и поддержание регулярной интеллектуальной и социальной активности.
Подводя итог, Юлия Кондальская подчеркнула, что универсальных «таблеток для улучшения памяти не существует. Тем не менее, многие состояния успешно поддаются коррекции после установления их истинной причины. Для комплексной оценки факторов риска и диагностики состояния когнитивного здоровья пациентам может быть рекомендован специализированный нейрочекап.
Ранее эпидемиолог, академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал, что для снижения рисков развития деменции и своевременного выявления когнитивных нарушений необходимо регулярно читать и проходить плановые медицинские осмотры.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
