Как перестать стесняться своих фотографий? Ответ дал психолог: с установками в голове придется поработать.
Как сообщает издание «Абзац», люди сами пытаются выискать недостатки на фото.
«Это называется несправедливое сравнение: когда мы имеем структуру туловища, а сравниваем себя с человеком, который имеет другую изначально, мы разочаровываемся в себе. Нельзя себя сравнивать! Фокусируясь на деталях, которые нам не нравятся, мы полностью игнорируем общую гармонию и эмоцию самого кадра»,– объяснил психолог.
Чтобы побороть стеснение, нужно перестать искать недостатки. Вместо этого нужно научиться воспринимать снимки как способ запечатлеть момент и эмоции, «поймать» время в моменте.
Не стоит забывать и про правило «трех секунд».
«Мы три секунды смотрим на фото и пытаемся сфокусироваться на одной детали, которая нам нравится, на том, что выглядит супер. Пoсле этого мы перестаем атомизировать свое лицо»,– подытожил эксперт.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
