Нехватка йода — одна из самых распространённых проблем питания в России. А он нужен щитовидной железе, чтобы вырабатывать гормоны, которые управляют обменом веществ, уровнем энергии, работой сердца и даже настроением. Где брать йод: 🔹йодированная соль — храните её в закрытой упаковке, солите блюда в конце приготовления и помните о норме: не больше 5 г соли в день; 🔹морепродукты — рыба, креветки, мидии, морская капуста; 🔹молочные продукты и яйца. Дефицит йода может нарушать работу щитовидной железы.
Один из главных показателей её работы — ТТГ (тиреотропный гормон). Когда стоит сдать анализ: 🔹при постоянной усталости, необъяснимых перепадах веса, сухости кожи, ломкости волос; 🔹женщинам — при планировании беременности и на ранних сроках; 🔹если в семье были заболевания щитовидной железы. Как часто проверяться, подскажет врач.
Профилактика — важная часть заботы о здоровье: чем раньше заметить проблему, тем проще её решить. Если врач выявит недостаток йода, он может назначить препараты йода. В портфеле «Озон Фармацевтики» есть «Калия йодид» в таблетках.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
