Не хочется идти в гости или встречаться с подругами? Это не делает вас плохим другом. Иногда тишина и любимая книга нужны больше, чем общение.
Вместо длинных объяснений достаточно сказать: «Спасибо за приглашение, но сегодня я останусь дома».
Привычка соглашаться на любую просьбу часто приводит к усталости и раздражению. Особенно когда собственные дела приходится постоянно откладывать.
Помогать близким важно, но ваши возможности тоже имеют значение. Спокойное «сегодня не смогу» не требует оправданий.
Седые волосы, морщины, лишние килограммы или отказ от каблуков не нуждаются в объяснениях. Необязательно выглядеть моложе своего возраста, чтобы нравиться окружающим.
Вы вправе выбирать одежду, прическу и уход, в которых комфортно именно вам.
Новая книга, красивое платье или поездка на выходные иногда вызывают чувство вины: лучше бы потратить деньги на что-то полезное.
Но если покупка вписывается в бюджет и не мешает обязательным расходам, получать от нее удовольствие совершенно нормально.
Раньше любили шумные компании, а теперь предпочитаете спокойные вечера? Или решили отказаться от привычного семейного мероприятия?
Интересы и потребности меняются. Необязательно всю жизнь соответствовать ожиданиям, которые сложились много лет назад.
Попробуйте неделю замечать моменты, когда начинаете оправдываться без необходимости. Иногда достаточно заменить длинное объяснение коротким и доброжелательным ответом. При этом важно помнить: личные границы не отменяют уважения к другим и ответственности за собственные договоренности.
Подпишитесь на Peterburg2 в MAX и Телеграм, следите за новыми публикациями на Дзен канале и в Гугл. Тут интересно и круто.
Читайте на Peterburg2.ru
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
