Даже самые теплые ботинки не спасут, если пальцы сдавлены. Тесная обувь ограничивает движение стопы и может ухудшать кровообращение. Кроме того, внутри остается меньше пространства для теплого воздуха.
Что делать: примеряйте зимнюю обувь с теми носками, которые собираетесь носить. Пальцы должны свободно двигаться, а пятка — надежно фиксироваться.
Кажется, чем толще носок, тем теплее. Но если из-за него ботинок становится тесным, эффект может оказаться обратным.
Что делать: выбирайте носки по размеру обуви. Хороший вариант — шерсть мериноса или специальные термоноски, которые помогают отводить влагу.
За день стопы потеют, и влага постепенно накапливается внутри обуви. На морозе влажные материалы быстрее отводят тепло от кожи.
Что делать: после прогулки вынимайте съемные стельки и сушите их отдельно при комнатной температуре. Не ставьте ботинки вплотную к батарее: сильный нагрев может испортить клей и материалы.
Через подошву тепло тоже уходит, особенно когда приходится долго стоять на холодной земле или снегу.
Что делать: обращайте внимание не только на мех, но и на толщину, материал подошвы и теплоизоляцию. Дополнительные утепленные стельки могут помочь, если не делают обувь тесной.
Плотная шнуровка нужна для устойчивости, но чрезмерное давление на подъем стопы может вызывать дискомфорт и мешать нормальному кровообращению.
Что делать: отрегулируйте шнуровку так, чтобы ботинок хорошо держался на ноге, но не сдавливал ее.
Перед покупкой зимней обуви проведите простой тест: наденьте теплые носки, зашнуруйте ботинки и походите несколько минут. Если пальцы упираются в носок обуви или немеют, лучше примерить другую полноту либо размер.
Если пальцы регулярно сильно мерзнут, белеют, синеют или немеют даже в подходящей обуви, стоит обратиться к врачу: причина может быть не только в холоде.
Подпишитесь на Peterburg2 в MAX и Телеграм, следите за новыми публикациями на Дзен канале и в Гугл. Тут интересно и круто.
Читайте на Peterburg2.ru
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
