Заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко заявил, что возвращение из отпуска в южные регионы в осенний период может спровоцировать у россиян депрессивные состояния, передает РИА Новости.
По мнению эксперта, основной причиной ухудшения самочувствия становится сочетание резкой смены климатических условий с сезонным сокращением светового дня и общим похолоданием. Совокупность этих факторов создает значительный физиологический и психологический дискомфорт для организма.
Академик подчеркнул, что для полноценной адаптации к привычному ритму жизни после отдыха человеку требуется не менее одной недели. В связи с этим академик рекомендовал гражданам планировать даты отпуска с таким расчетом, чтобы обеспечить максимально плавный и комфортный переход к выполнению трудовых обязанностей, минимизируя стресс от резкой смены обстановки.
Ранее Геннадий Онищенко перечислил ключевые причины, провоцирующие осеннюю депрессию. По словам эксперта, переход от лета к осени сам по себе становится серьезным стрессом для организма. Длинные солнечные дни сменяются пасмурной погодой и заметным сокращением светового дня, а резкое похолодание усиливает дискомфорт.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
