От приглашения, которое не радует, можно отказаться вежливо и без чувства долга. Если знакомый привык долго жаловаться по телефону, заранее обозначьте время для разговора: в исходном материале предлагают сказать, что сейчас есть «Сейчас есть 15 минут». Помощь близким тоже не должна постоянно вытеснять собственные дела.
Свободное время можно оставить для прогулки или любимого занятия. А если давно хотелось попробовать новое хобби, стоит выбрать одно и начать на этой неделе: оно может принести и приятные знакомства. При этом полезно сохранять контакты с теми друзьями, кому можно доверять и позвонить в трудный день.
Главное - отличать добровольное уединение от изоляции. Если человеку комфортно одному, у него есть занятия и близкие люди, с которыми он поддерживает связь, такой уклад может его устраивать. Когда же одиночество вызывает тоску или чувство ненужности, отказываться от общения не стоит: можно искать поддержку и постепенно восстанавливать контакты.
В материале со ссылкой на ВОЗ говорится, что социальная изоляция связана с повышенными рисками для психического и физического здоровья. Поэтому оценивать ситуацию стоит не по числу друзей, а по собственному самочувствию и наличию людей, к которым можно обратиться. Идея материала взята из публикации издания «Про Чепецк».
Уединение и одиночество описывают разные переживания. Первое может быть осознанным выбором и приносить комфорт, второе - сопровождаться тоской и ощущением ненужности. Если привычка оставаться одному перестала радовать, поддержка близких и восстановление общения могут стать важным шагом.
Подпишитесь на Peterburg2 в MAX и Телеграм, следите за новыми публикациями на Дзен канале и в Гугл. Тут интересно и круто.
Читайте на Peterburg2.ru
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
