Чрезмерно ранняя подготовка к новогодним праздникам способна спровоцировать эмоциональное выгорание и полное отсутствие праздничного настроения к 31 декабря. Об этом рассказала доктор психологических наук, заведующая кафедрой общей психологии и психологии личности Северо-Кавказского федерального университета Ирина Белашева, передает ТАСС.
По ее словам, грамотный и взвешенный подход к планированию торжества, напротив, помогает выполнить все задачи без лишней суеты и стресса. Эксперт обратила внимание на то, что стремление украсить дом задолго до праздника часто продиктовано желанием растянуть удовольствие от коротких зимних каникул. Однако у такого поведения есть серьезные минусы. «Существует мнение, что слишком ранняя подготовка — это попытка предвосхитить события. Психологически это можно объяснить желанием продлить короткий зимний праздник. Однако есть и обратная сторона медали. Когда долгожданный праздник наконец наступает, есть риск не испытать той самой искренней радости, ведь все уже было «отрепетировано заранее. Елка стоит с середины ноября, подарки куплены и спрятаны, меню продумано до мелочей. В итоге к 31 декабря может наступить банальное эмоциональное выгорание — праздник придет, а внутреннего трепета и ощущения чуда уже не останется, — пояснила специалист.Вопрос о том, когда именно стоит начинать новогодние сборы, остается предметом вечных споров: кто-то достает елочные шары уже в начале ноября, а кто-то ждет середины декабря. Белашева уверена, что ключ к успеху лежит в гармонии с собственными ощущениями. «Главное во всем этом процессе —сохранять баланс и не превращать подготовку в обязательный марафон или повинность. Не стоит заставлять себя наряжать дом в октябре, если душа этого не требует. Делайте все в том темпе, который приносит вам удовольствие. Начинайте с малого: посмотрите вместе с семьей добрый новогодний фильм, повесьте на дверь красивый венок или просто заварите какао с корицей. Постепенное погружение в атмосферу поможет настроению нарастать естественно, без надрыва, — подчеркнула психолог.При этом у заблаговременных действий есть и неоспоримое преимущество: они позволяют избежать изматывающей декабрьской суеты, толп в магазинах и острого цейтнота. Если подходить к делу без фанатизма, процесс становится приятной традицией. «Постепенная подготовка позволяет продлить ощущение волшебства: сегодня вы выбираете красивую упаковочную бумагу, завтра — продумываете список подарков для близких, а послезавтра — покупаете первые мандарины. Это не гонка, а приятный, неспешный ритуал, который делает серые будни немного теплее. В конечном счете, не так важно, когда именно вы достанете коробку с гирляндами —в начале ноября или за неделю до боя курантов. Важно то, с каким чувством вы это делаете, — резюмировала доктор психологических наук.
Ранее психолог Никита Иванов объяснил, почему новые покупки перестают радовать. Человеческая психика устроена так, что привыкание к позитивным изменениям приходит стремительно. Приобретение новых вещей сегодня уже не способно удовлетворить базовые потребности — оно лишь незначительно повышает уровень комфорта.
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
