Приступ обычно длится от нескольких секунд до нескольких минут. Чаще всего болезненно сокращаются икроножные мышцы. По словам невролога Елены Мирошник, механизм связан с нарушением нервно-мышечной передачи: на нее могут влиять дисбаланс электролитов и ухудшение кровообращения.
Причиной бывают непривычная нагрузка, долгое стояние или неудобная поза. Среди других факторов - обезвоживание, нехватка минералов и малоподвижность. Судороги также встречаются при варикозной болезни, диабете, нарушениях работы щитовидной железы и хронической болезни почек. Их могут провоцировать диуретики, бета-блокаторы, бронходилататоры и статины; в перечень входят также некоторые контрацептивы и препараты от остеопороза.
Если приступы повторяются несколько раз в неделю, мешают спать или сопровождаются сильной болью, стоит обратиться к врачу. Отек либо покраснение ноги - повод для консультации; слабость, онемение или покалывание тоже нельзя игнорировать. Особенно важно обсудить спазмы с врачом при диабете или заболеваниях почек и щитовидной железы.
Врач может назначить анализы на электролиты и оценку функции щитовидной железы и почек. При необходимости проводят УЗИ сосудов ног или подключают других специалистов. Новые судороги после начала приема лекарства также стоит обсудить с врачом: самостоятельно отменять препарат не следует.
Во время спазма мягко потяните носок на себя и помассируйте напряженную мышцу. Можно встать босиком на прохладный пол. Для профилактики полезны растяжка голеней перед сном и достаточное питье в течение дня. В рационе могут быть орехи, бобовые, листовая зелень и продукты с калием и магнием. О повседневном рационе также рассказывает материал о зимнем завтраке.
При редких спазмах можно начать с этих мер. Частые и упорные приступы требуют поиска причины: самолечение способно скрыть основную проблему. Прием магния стоит обсудить с врачом при хронической болезни почек или использовании лекарств.
Елена Мирошник - врач-невролог сети клиник «Неболит». О причинах судорог и способах помощи она рассказала «Вечерней Москве». По ее рекомендации, при регулярных приступах важно пройти обследование, а не ограничиваться домашними мерами.
Подпишитесь на Peterburg2 в MAX и Телеграм, следите за новыми публикациями на Дзен канале и в Гугл. Тут интересно и круто.
Читайте на Peterburg2.ru
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
