Первое основание связано с личным выбором. Оно складывается из ценностей и остается частью человека, пока тот сам не пересмотрит свои взгляды. Второе зависит от ожиданий: они опираются на слова другого человека или на обстоятельства, которые могут измениться.
Именно несбывшееся ожидание, отмечает специалист, часто приносит боль утраты и разочарование. Это переживание может быть тяжелым. Но оно само по себе не означает, что человек отказался от того, что считает важным.
Куликова советует не торопиться с попыткой снова поверить. Сначала стоит признать расхождение между ожиданием и тем, что произошло. Затем полезно отделить установленные факты от собственных толкований. Такой разбор помогает увидеть ситуацию яснее, не объявляя ее плохой и не обвиняя себя в наивности.
Следующий шаг - перестать измерять собственную ценность чужим поступком. То, что человек надеялся на обещанное, говорит о его ожиданиях и потребностях; это не определяет его значимость. После этого психолог предлагает обратиться к собственным принципам - к той основе, которая не зависела от чужих слов.
Надежда могла быть искренней, даже если не оправдалась. Пересмотр убеждений остается личным выбором, а пережитое разочарование не обязывает отказываться от доверия. По мысли Куликовой, опора на себя начинается с возвращения к собственным ценностям.
Подпишитесь на Peterburg2 в MAX и Телеграм, следите за новыми публикациями на Дзен канале и в Гугл. Тут интересно и круто.
Читайте на Peterburg2.ru
Еще по теме:
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать уведомления о новых обновлениях, информации, скидках и т. д.
